Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
amourcore
Журнал
07 июн 21
amourcore- Журнал, 07 июн 21
Параметры Пользователя amourcore
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
hmm okay.. a plateau ? true ive not been totally sticking to a low carb diet but i also havent gone over my calorie limit at all this week 🤨
55 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 июня 2021:
1071 ккал
Жир: 43,25г | Белк: 85,74г | Углев: 86,67г.
Завтрак:
Alpro Soya Plain Yoghurt, Asda Frozen Summer Fruits.
Обед:
Green String Beans, Avocados , Soft Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Nixe Tuna Chunks in Spring Water, Tesco Little Gem Lettuce.
Ужин:
Filippo Berio Sun Dried Tomato Pesto, Carrots , Tesco Courgette, Tesco Chicken Breast Fillets (130g).
Перекус/Другое:
Nestle Breakaway, Air Popped White Popcorn , Warburtons Wholemeal Bread.
подробнее ...
1346 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа.
подробнее ...
постоянный вес
6 Сторонников
Поддержка
Комментария
Try a low day or a high day. Sometimes that moves things along. Or, being old fashioned, I do what I call a cardio week. 1 hour solid cardio, 5 days in a row.
07 июн 21 написано членом:
Anne_145
all very good ideas, thank you, anne! x
07 июн 21 написано членом:
amourcore
Or do all three!
07 июн 21 написано членом:
Anne_145
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
amourcore-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю