iSonna- Журнал, 07 июн 21

Вес 68-69 кг в принципе меня уже устраивает. Целевой ставила сначала 71, и 20 с лишним кг назад это казалось вообще нереальной и очень далекой целью. Добравшись до 75 кг, изменила цель на 67. Но прям вот добиваться специально этой цифры не буду. Мне сейчас комфортно и отражение в зеркале устраивает. Теперь пора перестать лениться и подключить домашние тренировки. До НГ они были, и даже с намеком на регулярность. Потом были обстоятельства: мама, ремонт и очень стрессовое для меня - переезд нашей спальни в другую комнату, а потом и до сих пор просто лень.
Итак, поднимаю калории до 1700.
И по-честному минимум на две недели. Даже если на весах будет плюс!
Как же я не хочу этот плюс((
А хочу найти свою поддержку. ФС определил для меня её как 2200. Наверное это все же мне много, поэтому пока цель - 1800. Ведь сейчас на 1650 мне ни капельки не голодно и срывов нет.

И да, вчера мы наконец купили и повесили зеркало в нашей комнате. Я такая довольная))

---

1103 ккал

Жир: 60,87г | Белк: 92,20г | Углев: 50,21г.   Завтрак: Помидоры, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Пестравка Молоко 3,2%, Polezzno Семена Чиа, Творог 9%. Обед: Sula Леденцы, Помидоры, Лимон, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Морковь, Баклажан, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Куриный Фарш. подробнее ...