Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
iSonna
Журнал
07 июн 21
iSonna- Журнал, 07 июн 21
Параметры Пользователя iSonna
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вес 68-69 кг в принципе меня уже устраивает. Целевой ставила сначала 71, и 20 с лишним кг назад это казалось вообще нереальной и очень далекой целью. Добравшись до 75 кг, изменила цель на 67. Но прям вот добиваться специально этой цифры не буду. Мне сейчас комфортно и отражение в зеркале устраивает. Теперь пора перестать лениться и подключить домашние тренировки. До НГ они были, и даже с намеком на регулярность. Потом были обстоятельства: мама, ремонт и очень стрессовое для меня - переезд нашей спальни в другую комнату, а потом и до сих пор просто лень.
Итак, поднимаю калории до 1700.
И по-честному минимум на две недели. Даже если на весах будет плюс!
Как же я не хочу этот плюс((
А хочу найти свою поддержку. ФС определил для меня её как 2200. Наверное это все же мне много, поэтому пока цель - 1800. Ведь сейчас на 1650 мне ни капельки не голодно и срывов нет.
И да, вчера мы наконец купили и повесили зеркало в нашей комнате. Я такая довольная))
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 июня 2021:
1103 ккал
Жир: 60,87г | Белк: 92,20г | Углев: 50,21г.
Завтрак:
Помидоры, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Пестравка Молоко 3,2%, Polezzno Семена Чиа, Творог 9%.
Обед:
Sula Леденцы, Помидоры, Лимон, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Морковь, Баклажан, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Куриный Фарш.
подробнее ...
12 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
iSonna-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю