Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1833 ккал
|
Жир: 59,54г | Белк: 74,86г | Углев: 233,88г.
Завтрак: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Cherry Tomatoes, Tesco 30% Reduced Fat Mature Cheese, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Grapes, Werther's Original Sugar Free, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Green Peas (Frozen), Tesco British Jacket Potatoes, Bernard Matthews Turkey Twizzlers. Перекус/Другое: Carrot Cake with Icing, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Smith's Spicy Tomato Snaps, Tesco Cheese Curls, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3179 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
