sedakaya44- Журнал, 07 июн 21

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2021

76,8 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2021:

1321 ккал

Жир: 28,97г | Белк: 108,35г | Углев: 160,85г. Завтрак: Aldi Roggenvollkornbrot, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Обед: Nektarinen, Barnhouse Granola, Banane, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere. Ужин: REWE Traditioneller Basmati Reis, Zwiebeln, Aubergine, Aldi Puten-Minifilet, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Freshona Passierte Tomaten, Freshona Bio Kaisergemüse. Перекус/Другое: Bravo Salzbrezeln, Wassermelone, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), McDonald's Cappuccino (Small). подробнее ...

2662 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Стоять - 4 часа, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 07 июн 21

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса