|
Рубрика "обидный" калькулятор. Один человек написал мне похудеет ли он, если будет ходить по лестнице каждый день. В целях конспирации я назову его Сладкая Булочка. Все персонажи вымышлены, совпадения с реальными людьми случайны. За одну 80 минутную тренировку на закисление я трачу в среднем 500 ккал. После этого меня можно на носилках выносить из зала. А теперь ближе к обидному, что можно съесть на 500 калл: - 1 плитку шоколада милка - картошка фри 200 гр. - баскин роббинс 200 гр. - средняя порция пасты карбонары. - огурцы 3,5 кг. - сыр 150 гр. - зефир 150 гр. - киндер пингви 110 гр. - шаурма 1 шт. - пиво 1,2 л. Теперь о самом грустном для Сладкой Булочки: при подъеме на 20 этажей среднестатистический человек весом 100 кг тратит примерно 20 ккал. Не буду наверное писать что можно съесть на 20 ккал. Вывод очевидный, хочешь похудеть- уменьшай энергетическую плотность продуктов, ходьбу по лестнице можно отнести к кардио тренировкам. А смысл и цель кардио тренировки - развить выносливость, укрепление сердечной мышцы, но не сжечь жир, это лишь побочный эффект и ты никак не сжигаешь подкожный жир в процессе тренировки. ДА ты используешь жиры, так же как и сидя жопой на диване, но не подкожный. Не существует ни одной жиросжигающей тренировки в прям смысле этого слова.
|
1631 ккал
|
Жир: 62,37г | Белк: 165,25г | Углев: 80,93г.
Завтрак: Ёбатон Арахисовая Паста, Геркулес Монастырский. Обед: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриное Филе, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Ужин: Пава Пава Фарш Нежный Индейка. подробнее ...
|
|
 Комментария
вот поэтому меня ужасно раздражают здесь любители выкладывать фото своих совсем не диетичных тортов. пытаешься соблюдать диету, читаешь о подвигах на этой ниве и тут Он. 😥
06 июн 21 написано членом: Княгиня Ольга1
|
Княгиня, особенно под вечер. Садишься слопать ужин на 200-300 калорий, а в ленте торите, картошка, блины , варенье)))😋
06 июн 21 написано членом: Maria2145
|
Как потратить за тренировку 500 ккал? Что включает тренировка?
06 июн 21 написано членом: Maria2145
|
А шаурма/ шаверма бывает и 600-900 ккал. После такого перекуса можно сутки не жрать)))
06 июн 21 написано членом: Maria2145
|
06 июн 21 написано членом: миска_молока
|
06 июн 21 написано членом: YuryP65
|
Вот блин... я ещё от информации об адренорецепторах не отошла, а тут теперь ещё и это! Пожалейте нас неграмотных 😂😂😂😂
06 июн 21 написано членом: Дин05
|
Это что значит, мой велотренажер врёт, что я за час сожгла 500 ккал?)
06 июн 21 написано членом: samodurova.t
|
samoburova, я вчера 3 чебурека съел это значит что сегодня февраль?
06 июн 21 написано членом: yolkin
|
Расшифруйте, пожалуйста 🙏
06 июн 21 написано членом: samodurova.t
|
Понятно, что жир в процессе кардио не топится, я не про это) Просто вы тренируетесь до изнеможения 80 минут, и я час кручу на велотренажере, и всё те же траты 500 ккал? Это как?
06 июн 21 написано членом: samodurova.t
|
Samadurova, если настолько интересно напишите в инсте, я вам завтра надиктую ответ, спать ложусь, а ответ писать долго
06 июн 21 написано членом: yolkin
|
06 июн 21 написано членом: samodurova.t
|
Я за 2.30 интенсивной трени на всё тело трачу 1000 кк, так показывают мои часы🤷, возможно они завышают, но думаю завышают не больше чем на 300 кк. В любом случае моя поддержка 2600, значит часы не так и врут, ибо это в основном за счёт спорта, я больше ничего не делаю😅
06 июн 21 написано членом: ksy1978
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
