katiaudonowa- Журнал, 06 июн 21

Параметры Пользователя katiaudonowa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2021:

1574 ккал

Жир: 76,82г | Белк: 113,99г | Углев: 104,13г. Завтрак: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль. Ужин: Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Перекус/Другое: Вареное Яйцо, Деревенское Молочко Творог 5%, Мерси Горький Шоколад, Грецкие Орехи, Ашан Кокосовая Стружка. подробнее ...

76 Сторонников Поддержка

Комментария

Очень красиво

06 июн 21 написано членом: kamenskaya_t

Подскажите , что за батончики ? Выглядят аппетитно 😋

06 июн 21 написано членом: Natali_Bel88

Natali_Bel88 Спасибо большое 😊 Это пп сырки, очень вкусно и не вредно 😍 Творог до 5% жирности 200 г. Кокосовая стружка 20 г. Сахарозаменитель по вкусу Горький шоколад 20 г. Молоко 3 ст.ложки Ванилин по желанию( я делаю без него) Творог тщательно смешать с кокосовой стружкой, подсластителем. Если масса слишком жидкая, добавить чуть больше стружки. Если творог слишком сухой, то добавьте чуть-чуть молока. Слепить брусочки и отправить в морозилку на 15 минут. Шоколад растопить на водяной бане или в микроволновой печи (~1 минута на максимальной мощности), добавить молоко, тщательно перемешать. Силиконовой кистью покрыть сырки шоколадом. Сверху присыпать кокосовой стружкой и убрать в холодильник до застывания шоколада. Белки 13.49 г Жиры 8.63 г Углеводы 9.61 г Ккал: 170.07 ккал

06 июн 21 написано членом: katiaudonowa

Kamenskaya_t Спасибо 🙏🏻☺️

06 июн 21 написано членом: katiaudonowa

Спасибо за рецепт 🥰я только на пути осознанного и грамотного питания, поэтому заряжаюсь тут вдохновением и рецептами 🥰

07 июн 21 написано членом: Natali_Bel88


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katiaudonowa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katiaudonowa- Журнал, 06 июн 21

Оставить свой Комментарий

katiaudonowa-Изменение Веса