CLLPL- Журнал, 10 май 14

Cześć,

dziś po 4 miesiącach udało mi się osiągnąć drugi cel jaki sobie postawiłem
95 kg :) Teraz czuję, że jestem na dobrej drodze.
Wywrócenie diety do góry nogami pomogło.
Wiosna coraz więcej świeżych, polskich warzyw, będzie łatwiej :)
następny cel 90 kg. Tak jest łatwiej, trzeba podzielić sobie cel na etapy,
jeśli cel jest tak odległy jak u mnie ;)

pozdrawiam,
CLL

---

2753 ккал

Жир: 89,57г | Белк: 104,89г | Углев: 371,72г.   Завтрак: Łaciate Mleko 0,5%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte. Обед: Jabłko, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Rama Olivio, Biała Miękka Bułka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Mlekovita Ser Morski, Biała Miękka Bułka. Ужин: Łaciate Mleko 0,5%, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami. Перекус/Другое: Biała Miękka Bułka, Master Crumble (Lidl) Muesli With Fruit And Seeds, Fruitjumbo Sweetello, Jogurt Gruszka. подробнее ...

2220 ккал

Упражнение: Спать - 17 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...