Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2021
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1722 ккал
|
Жир: 72,81г | Белк: 131,70г | Углев: 137,13г.
Завтрак: Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Arla Protein Drink Schoko, Gekochtes Ei, Xucker Erdbeer Marmelade, Wiesbauer Käsewurst, Radeberger Premium Lachsschinken , Foodspring Protein Cream Cocos Crisp, Gymqueen Queenella Swirly Duo, Harry Bauern Goldkrüstchen. Обед: Gelatelli High Protein Eis Schoko, Edeka Parmigiano Reggiano , Hähnchenbrustfilet, Grillmeister Hähnchen Grillfackeln. Ужин: Gelatelli High Protein Eis Schoko, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Edeka Parmigiano Reggiano , Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Leinsamen Geschrotet, Gouda Leicht, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Ei. подробнее ...
|
|
2149 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
