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después de cenar pizza y helado a full
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69,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2136 ккал
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Жир: 57,48г | Белк: 176,31г | Углев: 229,77г.
Завтрак: Gelatelli High Protein Salted Caramel Flavour & Cookies, Gelatelli High Protein Creamy Chocolate Flavour, Manzana Roja, Lidl Tortitas de Arroz, Arla Protein Cottage Cheese, Zumo de Limón, Myprotein Green Superfood Blend, Aguacate, ElPozo Lacón Extra, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado 0% , Hacendado Harina de Avena, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, MyProtein Crema de Cacahuete Crunchy. Обед: Manzana, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Sandía, Tomates, Edulis Ensalada Gourmet, Nixe Atún Claro al Natural, Hacendado Pan Integral de Centeno, RealValle Jamón Cocido Extra. Ужин: Hacendado Cereal Mix 0%, Brócoli, Lidl Tortitas de Arroz, Freshona Mezcla de Setas Cultivadas, Lidl Frutos Rojos, Hacendado Salsa Mexicana, Hacendado Harina de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo, Tastino Pan Integral Centeno, Monissa Salteado de Gambas, Life Pro Casein Specullos Cookies, MyProtein Impact Whey Isolate Rocky Road, Hacendado Leche de Almendras Zero, Banana, Hacendado Queso de Cabra Rulo. Перекус/Другое: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos , Banana. подробнее ...
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Набралось 4,2 кг за Неделю
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javier-Fit-Изменение Веса
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