Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2021
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3313 ккал
|
Жир: 97,51г | Белк: 287,37г | Углев: 326,13г.
Завтрак: Магнит Банан, Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Ironman Протеин F80, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Сахар, Epic Labs LGD-4033. Обед: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимое), Салат Оливье, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Домик в деревне Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Сыр, Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Кабачки Жареные, Лидский Квас, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. подробнее ...
|
|
2554 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
