|
No more sickness - all better now! Back in the game 😁
|
71,0 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2339 ккал
|
Жир: 44,35г | Белк: 245,89г | Углев: 239,60г.
Завтрак: Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Kroger Ground Turkey 93/7. Обед: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Think High Protein Bar Lemon Delight, Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, BSN Amino X. Ужин: PopCorners Popped Corn Chips - White Cheddar, Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Cheesecake Pudding Mix, Great Value Sliced Carrots, Season's Choice Steamed Broccoli Florets, Post Fruity Pebbles Ice Cream, Smucker's Red Raspberry Fruit Spread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Skinless Chicken Breast. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Bus Driving - 9 часа, Вождение - 1 час, Спать - 6 часа, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Chris, be good now! Is that possible for you wild thing?
Mermee is so sweet!😄
Have a Spectacular Saturday!👍
05 июн 21 написано членом: Shrewdness
|
Good to hear you're better. ❤
05 июн 21 написано членом: _bec_ca
|
Just by you guys saying that, I'm tempted to get sick again just to be spiteful lol
05 июн 21 написано членом: chrisw77
|
05 июн 21 написано членом: _bec_ca
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
