larissa_crcc- Журнал, 04 июн 21

Параметры Пользователя larissa_crcc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 12,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июня 2021:

1713 ккал

Жир: 59,73г | Белк: 69,59г | Углев: 227,02г. Завтрак: Café com Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Обед: Paleta Mexicana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Carne. Перекус/Другое: Paleta Mexicana, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca. подробнее ...

3275 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

larissa_crcc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

larissa_crcc- Журнал, 04 июн 21

Оставить свой Комментарий

larissa_crcc-Изменение Веса