|
Подскажите, пожалуйста, как быть! Стараюсь есть на 1300, при этом вес медленно снижается. Но бывает, что вечером понимаю, что не хватает 100-150 ккал, а я уже сытая и собираюсь спать. Как лучше, добрать до нормы или не страшно, если иногда будет чуть меньше?
И ещё вопрос. Если всё-таки добирать, то можно съесть конфету, при условии, что она влезает в кбжу?
|
1278 ккал
|
Жир: 26,38г | Белк: 61,18г | Углев: 193,13г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Макфа Спагетти Отварные, Мистраль Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Геркулес Геркулес Монастырский, Перекресток Банан. Обед: Сарафаново Молоко 2,5%, Лента Звездочки Медовые, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Яичница, Картошка Печеная. Ужин: Огурец (с Кожурой), Fish House Тунец в Собственном Соку, Мистраль Гречка Отварная, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное . подробнее ...
|
|
