Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2014
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2222 ккал
|
Жир: 61,52г | Белк: 158,66г | Углев: 255,26г.
Завтрак: Milbona Kaffeesahne 12 %, Zucker, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Brauner Zucker, Eisbergsalat, Aldi Kaffeeweißer, Goldähren Bauernschnitten. Обед: Äpfel, Gemischter Salat, Schafskäse, Real Quality Putenfiletstreifen, Kühne Balsamico Dressing, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. Ужин: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Norma Roggenbrötchen, Gut & Günstig Magerquark, Knusperone Knuspermüsli Erdbeer Weisse Schoko, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Перекус/Другое: Ferrero Pocket Coffee, Ritter Sport Marzipan, Weider High Protein Low Carb 40% Protein. подробнее ...
|
|
2690 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа и 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 6 часа и 20 минуты, Стоять - 2 часа и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час и 10 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
