Моей бешанной энергетики сегодня не выдержали даже наушники⚡⚡🎧 Я тут, значит, горы сворачиваю, а они вышли из строя😑😄 ... Итак, сегодня еда чемпиона и активность чемпиона, нууу начинающего чемпиона😌😁 После завтрака была домашняя тренировка, выполнила 3 сета упражнений по три подхода на яягодицы и стояла в планках🌰🏋️ (в каллораж сожженных каллорий эта тренировка не вошла, так как Я не включала браслет - мне нужен был секундомер) После Обеда был велик 🚴75минут🔥 После ужина была ходьба 🐾🐾🐾 Я не перфкционист, поэтому не стала дошагивать 47 шагов для круглого числа 🙊😂 Мне понравилось гулять поздно вечером: прохладно, солнце глаза не слепит и качели свободные😃красота😊 Рацион дня в коллаже, больше ничего не сьедено! Вышло 🌿 1561К б/ж/у - 125/57/137
|
1561 ккал
|
Жир: 56,76г | Белк: 124,93г | Углев: 137,09г.
Завтрак: Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Обед: Салат из Капусты и Огурца, Увелка Гречка , Куриное Филе на Гриле. Ужин: Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%. Перекус/Другое: 365 Дней Арахис Необжаренный , Творожная Запеканка с Манкой. подробнее ...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Я здесь)), появилась свободная минута😅
04 июн 21 написано членом: zv.vitaly
|
Ага-ага... вот так едь к тебе в Питер😏если ты постоянно исчезаешь...Я доеду, а тебя и след простыл😅
04 июн 21 написано членом: BigAssInn
|
И что делать..🤷🏼♀️.. бить в колокола? 🙊😆
04 июн 21 написано членом: BigAssInn
|
Ты чего, такова не может быть!!😉😂
04 июн 21 написано членом: zv.vitaly
|
😂 ну как это не может, если исчезновения - это твоя обычная практика🙈даже о своем прибытии фигушки предупредишь😝
04 июн 21 написано членом: BigAssInn
|
Ты же меня видела только на фото сзади у покосившегося туалета, вдруг я монстер, готова ехать?)
04 июн 21 написано членом: zv.vitaly
|
04 июн 21 написано членом: zv.vitaly
|
...видишь до чего жажда Наполеона доводит, что даже монстров не страшно😂😂🤪
04 июн 21 написано членом: BigAssInn
|
Конечно, нет...а тем более после этих слов🙈😄
04 июн 21 написано членом: BigAssInn
|
Теперь Виталик, Я тебя побаиваюсь😂
04 июн 21 написано членом: BigAssInn
|
04 июн 21 написано членом: zv.vitaly
|
Ты ж ушел? 😁 Что б вернуться?? 😍😍
04 июн 21 написано членом: BigAssInn
|
Виталик, ну а что ты хотел?! Взял девушке внушил, что повернешься под скрип туалета .. и "ага"😱...и нет её🙈😆
04 июн 21 написано членом: BigAssInn
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|