volouder5- Журнал, 03 июн 21

Параметры Пользователя volouder5 | < Предыдущая Запись |Следующий >

langzaam maar zeker..
.

104,3 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2021:

1089 ккал

Жир: 31,32г | Белк: 52,94г | Углев: 112,30г. Завтрак: Uniekaas Parrano Rasp, De Ruijter Pure Hagelslag, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Volkorenbrood. Обед: AH Tomaat, Gebakken Ei, AH Volkorenbrood. Ужин: Remia Mayolijn Light, Jumbo Gyros, De Afbakker Mini Turks Brood. Перекус/Другое: Grolsch Lentebok. подробнее ...

3176 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

volouder5-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

volouder5- Журнал, 03 июн 21

Оставить свой Комментарий

volouder5-Изменение Веса