Sitades10- Журнал, 02 июн 21

Параметры Пользователя Sitades10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Sedih banget nggak sih, mulai diet tanggal 18 Mei dan sekarang 2 Juni nimbang malah naik 1,4kg😭😭😭, capek akutuh dipanggil dugong terus☹️☹️☹️

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2021:

830 ккал

Жир: 23,79г | Белк: 34,76г | Углев: 123,25г. Завтрак: Telur, BonCabe Boncabe, Sawi Dimasak. Обед: ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Tawar (1). Перекус/Другое: Quaker Oat, Pisang, Buah Naga, Frisian Flag Susu Low Fat, Kentang Rebus, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Mangga. подробнее ...

30 Сторонников Поддержка

Комментария

semangat kak jan nyerah gitu aja😊

01 июн 21 написано членом: emputramadani

relax aja kitaaa... trus trus balik lagi ke jalan meal plan nya. pas relax gitu malah bisa turun kg lho. itu pengalaman aku yaa... semangattt kita yaa

01 июн 21 написано членом: nimadewawia

semangaat sis, jan menyerah 💪💪💪

01 июн 21 написано членом: welcome45

kalo aku stuck kak di angka 78 mau nangis udh seminggu lebih defcal sm cardio plus beban jg cm belum turun2 😞 pingin gitu turun sekilo aja 😭

01 июн 21 написано членом: Widasariidv

Makasih ya semuanya🥰🥰 aku coba untuk relax dan rajin olahraga lagi

02 июн 21 написано членом: Sitades10

coba lebih enjoy, mau hidup sehat atur defkal, usahain olahraga sesuai standar WHO paling ga 150menit perminggu wlpn cuma jalan aja, soalnya aku lumayan work loh wlpn ga secepet orang 2 tapi lumayan lah... yg jelas ga tak inget2 lagi diet tapi ingetnya mau lebih jaga kesehatan jaga makan dan mulai aktif bergerak

02 июн 21 написано членом: Fineme

semangaaat kak, ngga usah dengerin omongan orang

02 июн 21 написано членом: dyahita


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sitades10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sitades10- Журнал, 02 июн 21

Оставить свой Комментарий

Sitades10-Изменение Веса