Neidewr- Журнал, 01 июн 21

Параметры Пользователя Neidewr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2021

83,7 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2021:

1460 ккал

Жир: 60,17г | Белк: 85,29г | Углев: 160,22г. Завтрак: Café (Infusão), Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Repolho Verde. Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Milho em Espiga com Manteiga. Перекус/Другое: Santa Helena Crokíssimo Amendoim Crocante, Caqui, Peras, Lacta Lacta Intense 60% Cacau e Café. подробнее ...

2232 ккал

Упражнение: Пилатес - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Neidewr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Neidewr- Журнал, 01 июн 21

Оставить свой Комментарий

Neidewr-Изменение Веса