Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2021
|
74,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
893 ккал
|
Жир: 40,93г | Белк: 108,85г | Углев: 22,34г.
Завтрак: Beef (Lean and Fat Eaten), Ideal Protein Vanilla Drink Mix, Coffee with Milk, Water, Kale. Обед: Ciabatta, Egg, Water, Coffee with Milk. Ужин: Sunrise Firm Tofu, Beef (Lean Only Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh). Перекус/Другое: President's Choice Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Mixed Nuts, Andy Boy Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Ocean's Solid Light Tuna, Hellmann's Real Mayonnaise. подробнее ...
|
|
2575 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Просмотр Телевизора - 5 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Weight: 164.8 lbs = 74.7 kg Ate 893 cal, burned 2575 cal. FitBit Steps: 3881, burned 1759 cal. No exercise, no walk
02 июн 21 написано членом: Magu 49
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
