love2educate- Журнал, 01 июн 21

Most likely more dehydration. Doing a weigh in at the gym for our start of a contest. We’re supplying the food, so I already have a big advantage 😂

101,3 кг Потеряно до сих пор: 30,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2591 ккал

Жир: 106,99г | Белк: 210,30г | Углев: 200,48г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Green Cabbage, T. Marzetti Cilantro Avocado Dressing, Grape Tomatoes, Cooked Beets (from Fresh), Best Foods Real Mayonnaise, Kirkland Signature Chunked Chicken Breast in a Can. Ужин: Chocolate Chip Cookie, Dole Creamy Coleslaw, KC Masterpiece BBQ Sauce, Franz Slider Mini Buns, Chicken Drumstick, Pulled Pork. Перекус/Другое: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, dotFIT Lean MR , Honeycrisp Apples, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Green Peas . подробнее ...

3288 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...