bodders- Журнал, 01 июн 21

Right back to the DailyDozen and being a bit more mindful of what I’m putting in my body and immediately my food looks more beautiful 🥗🥗

---

904 ккал

Жир: 22,14г | Белк: 40,87г | Углев: 139,42г.   Завтрак: Asda Pumpkin Seeds, Aldi Unsweetened Soya Milk, Dried Apricot, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. Обед: Hummus, Morrisons Sweetcorn, Cos or Romaine Lettuce, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots. Ужин: Ragu Sauce, Quorn Mince, Tesco Value Chopped Tomatoes, Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Carrots, Hummus, Gala Apples, Tesco Blueberries, Tea with Milk. подробнее ...

2042 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...