kyy8128- Журнал, 01 июн 21

오리가슴살구이+야채들+무설탕피클+양꼬치양념....무슨 고길 찍어 먹어도 양꼬치 맛이 난다길래 호기심에 사봄.

운동은 하기 전에 참 하기 싫은데 하고 나면 또 개운하고 뿌듯하긴 함. 운동후 먹는 저녁

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1350 ккал

Жир: 66,46г | Белк: 72,51г | Углев: 113,47г.   Завтрак: 존쿡 홀머슬햄, 토마토, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴, 잇츠베러 잇츠베러마요, 카누 카누 다크로스트 미니, 양상추, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 동원 짜지않은치즈, 계란후라이 (지방없이). Обед: 총각김치, 멸치볶음, 가지무침, 숙주나물, 미나리무침, 그로서리서울 잘 지은 곤약현미밥, 계란말이. Ужин: 부추, 치근덕 오리가슴살, 아스파라거스, 새송이버섯, 팽이버섯. Перекус/Другое: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 파리바게트 마들렌. подробнее ...

1410 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...