pinkypon- Журнал, 01 июн 21

Параметры Пользователя pinkypon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hi everyone! I've got a lot of questions but I want to ask one that sneaking most in my mind recently. How do I build muscles without bulking up? I'm a woman and even 20 reps of squad and lunges enough for my quads to appear and I want them to be slimmer not bigger.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2021:

1328 ккал

Жир: 57,48г | Белк: 58,08г | Углев: 146,55г. Завтрак: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Yumurta, Torku Süzme Peynir. Ужин: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Domatesler, Tat Peri Peri Sos , Heinz Ketçap, Soğanlar, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Zeo Zeytinyağı, Soğanlar, Maydanoz, Dereotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Kabak. Перекус/Другое: Waffle. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

I'm no expert. But swimming and pilates create long lean muscles.

31 май 21 написано членом: Rosie We Can Do It


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pinkypon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pinkypon- Журнал, 01 июн 21

Оставить свой Комментарий

pinkypon-Изменение Веса