The weight went up a little, not bad :)
Inaccurate body fat percentage from body composition scale: 7.9 % - also went up a little.
Inaccurate waist measurement across navel: 79.2 cm - also went up a little.
Keeping the effort :)
|
57,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1682 ккал
|
Жир: 85,14г | Белк: 70,99г | Углев: 165,53г.
Завтрак: hemp seeds, goji berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Walnuts, Whole Milk. Обед: Garlic, Fried Egg, White Rice. Перекус/Другое: Whole Milk, Scrambled Egg, Whole Milk, Whole Foods Market Goji Berries, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Foods Market Goji Berries, Whole Milk. подробнее ...
|
|
1816 ккал
|
Упражнение:
indoor cycling, intensity level 6 (light), av. speed -10 to 12.7 km/h (was ok this day) 5.7 km virtual distance - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 6 минуты, Отдыхать - 15 часа и 19 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
Комментария
"keeping the effort...": an inspirational phrase!
06 май 14 написано членом: Revaudrey
|
Thank you Revaudrey! heheheh
06 май 14 написано членом: euheide
|
06 май 14 написано членом: FitOKay
|
Euheide, I have wanted to say thank you for supporting me all this time. I learn things from your journal entries and the comments that you make on other people's journals. Thanks!
07 май 14 написано членом: Deb_N
|
07 май 14 написано членом: euheide
|
That's awesome Deb! I'm glad you can benefit from those things! Thank you very much! :)
07 май 14 написано членом: euheide
|
Thanks Strive2bethin, Wholefoodnut, Revaudrey, Calyn, Deb, Njashka, Sherrie and Aamaddux! :)
07 май 14 написано членом: euheide
|
08 май 14 написано членом: euheide
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|