jack0919- Журнал, 31 май 21

Параметры Пользователя jack0919 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2021:

895 ккал

Жир: 17,04г | Белк: 56,30г | Углев: 133,48г. Завтрак: Cafezinho. Обед: Montana Purê de Batata, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz de Couve Flor. Ужин: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Vital Pão Integral, Banana da Terra. Перекус/Другое: Mexerica. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jack0919-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jack0919- Журнал, 31 май 21

Оставить свой Комментарий

jack0919-Изменение Веса