Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Boulette106
Журнал
31 май 21
Boulette106- Журнал, 31 май 21
Параметры Пользователя Boulette106
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Reminders for myself:
1) I will eat something light if I'm really hungry before sleeping because experience tells me I will suffer from insomnia when I do not do so.
2) I do a workout session every day unless I feel my body really needs a break. Don't push the limits because experience tells me I will injure myself if I do not listen to my body.
3) I will always make my health journey enjoyable and pleasant. The objective is not to suffer but to improve and maintain my health (physical, mental, emotional and spiritual).
4) I will love myself a little bit more every day as nobody else will do this task for me. My own happiness is my own responsibility.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 мая 2021:
1665 ккал
Жир: 44,85г | Белк: 87,49г | Углев: 227,45г.
Завтрак:
Little Farm Peeled Roasted Chestnuts, Coffee (Brewed From Grounds) , Greenmax Black Sesame Powder , Riviera Organic Greek Yogurt 2%, Apples .
Обед:
Mizhan Soup Base, Scrambled Egg , Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Brown Rice.
Ужин:
VH Soya Sauce, 100% Maple Syrup, Hunt's Tomato Paste, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Green Peppers .
Перекус/Другое:
Blueberries , Nature's Path Heritage Crunch, Riviera Organic Greek Yogurt 2%.
подробнее ...
1718 ккал
Упражнение:
walking - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа.
подробнее ...
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Boulette106-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю