volouder5- Журнал, 31 май 21

gisteren voor het eerst weer de plaspilletjes gebruikt. Dus ik vermoed dat het ook komt van minder vocht vasthouden. al heb ik niet zoveel extra geplast. maar ook de bloeddruk is weer normaler. 136 om 90. wv

104,8 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1544 ккал

Жир: 51,23г | Белк: 72,33г | Углев: 164,05г.   Завтрак: De Ruijter Pure Hagelslag, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Grof Volkoren Brood. Обед: Calvé Pindakaas 100% Pinda's, The Flower Farm Eat Plants Not Palm Please, AH Volkorenbrood. Ужин: AH Diepvries Boerenkool, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Rundergehakt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Nectarines, Griesmeel, Melk (Vol), Grolsch Herfstbok. подробнее ...

3290 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...