rpichu- Журнал, 31 май 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2021

77,8 кг Потеряно до сих пор: 43,5 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 мая 2021:

1300 ккал

Жир: 33,85г | Белк: 96,30г | Углев: 153,68г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Gallo Pasta Integral, Leche de Coco Light, Milbona Yogur Natural Desnatado, Pechuga de Pollo sin Piel, Hida Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Ужин: Boulé Mermelada Extra de Fresa, Milbona Skyr Natural, Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos. Перекус/Другое: Nectarinas. подробнее ...

2065 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю