Callmeelynn- Журнал, 31 май 21

So I’ve gained this week. I start a weight-loss challenge on the 7th which is next Monday. I’ve decided to dedicate this week to low calorie meals. Hopefully I can get out of this plateau and move on to the 80s.

91,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1973 ккал

Жир: 67,62г | Белк: 100,60г | Углев: 239,52г.   Завтрак: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Stew, Stewed Chicken Drumstick (Skin Eaten). Обед: Stork Country Spread, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Selati Stevia Sweetner , Rooibos. Ужин: Date, SPAR Full Cream Fresh Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Перекус/Другое: Tait's White Cheddar Microwave Popcorn, Date. подробнее ...

3341 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Аэробика - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...