Взвешивание (без записи в журнале) 30 мая 2021
|
94,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1322 ккал
|
Жир: 46,18г | Белк: 58,62г | Углев: 90,24г.
Завтрак: Turmeric (Ground), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Parmesan Cheese (Shredded), Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Microingredients Organic Triple Fiber. Обед: Cabbage, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Pickled Beets, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Grimmway Farms Shredded Carrots, Trader Joe's Grapeseed Oil. Ужин: Olive Oil, Cabbage, Carrots, Radish, Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Apples, Aurora Natural Dried Banana Chips. подробнее ...
|
|
2440 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час и 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 5 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 21 часа и 3 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
