Liya telu vremya- Журнал, 30 май 21

День 11
Вчера был семейный вечер. Поход в ресторан. Превысила естественно свой калораж. Два бокала вина тоже было...
Не бегала. Уже 4 дня. Завтра сто пудов подъем в 7 утра и бег. Иначе к морю не похудею.

71,5 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1350 ккал

Жир: 68,02г | Белк: 104,06г | Углев: 72,98г.   Завтрак: Киндер Шоколад, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые с Добавлением Картофеля, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны Отварные. Обед: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Соленые Крекеры, Мираторг Фарш "Домашний", Куриное Филе. Перекус/Другое: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. подробнее ...