nahtycosta- Журнал, 29 май 21

Fiz bioimpedancia hj, cheguei nos 55kg de novo e foi mais rápido e menos sofrido do q da ultima vez. Passar com o nutricionista fez toda a diferença é um gasto q vale a pena, além de estar comendo mais, meu metabolismo não está travado.

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1689 ккал

Жир: 47,91г | Белк: 106,37г | Углев: 96,41г.   Завтрак: Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast, Hortifruti Mamão Formosa. Обед: Rúcula, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. Ужин: Churrasco, Swift Feijoada, Vinho Cabernet Sauvignon, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Banana-Maçã, Integralmedica Whey 100% Chocolate. подробнее ...