fezinha.com- Журнал, 28 май 21

Параметры Пользователя fezinha.com | < Предыдущая Запись |Следующий >

não tá sendo fácil... mais quem disse que seria né..??

71,9 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2021:

1490 ккал

Жир: 69,33г | Белк: 88,19г | Углев: 134,28г. Завтрак: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Pão de Leite, Tirol Queijo Mussarela (18g). Обед: Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. Ужин: Sobrecoxa de Frango, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Salada de Frutas, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão de Leite, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido. подробнее ...

3176 ккал

Упражнение: Вязание - 4 часа, Беговая Дорожка - 20 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Nao para nao! Vamo q vamo! 💪🏻💪🏻

28 май 21 написано членом: zecaesperan


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fezinha.com-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fezinha.com- Журнал, 28 май 21

Оставить свой Комментарий

fezinha.com-Изменение Веса