jack0919- Журнал, 28 май 21

Параметры Пользователя jack0919 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2021:

1074 ккал

Жир: 33,14г | Белк: 43,80г | Углев: 155,31г. Завтрак: Cafezinho. Обед: Subway Tomate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Batata Assada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. Ужин: Banana da Terra, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ovo Mexido, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Перекус/Другое: Mamão Papaia. подробнее ...

2510 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jack0919-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jack0919- Журнал, 28 май 21

Оставить свой Комментарий

jack0919-Изменение Веса