DarsiShad- Журнал, 09 ноя 16

Параметры Пользователя DarsiShad | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2016

76 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2016:

1199 ккал

Жир: 51,66г | Белк: 90,19г | Углев: 97,90г. Завтрак: Кофе, Жареное Яйцо, Котлета Куриная. Обед: Говядина Отварная, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капучино, Кофе с Молоком и Сахаром. Ужин: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пшеничная Каша, Пшеничная Каша. Перекус/Другое: Кефир 1%. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: тренировка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DarsiShad-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DarsiShad- Журнал, 09 ноя 16

Оставить свой Комментарий

DarsiShad-Изменение Веса