|
Обед: борщ, сметана, хлеб и огурец Перед обедом была тренировка последнего марафона tgym. Прям огонь 🔥 Итого все вместе КЖБУ 271/11/21/21
|
1244 ккал
|
Жир: 54,71г | Белк: 84,66г | Углев: 106,26г.
Завтрак: Нескафе Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 2,5%, Kamis Корица Молотая, Нева Нутришн Молочный Шоколад без Сахара, Newa Nutrition Кекс с Ванильным Вкусом, Newa Nutrition Спирулина в Порошке, Нева Нутришн Сгущенка , Домик в деревне Сметана 20%, Вологодский Молочный АПК Творог из Вологды 9%. Обед: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый, Черешня, Борщ с Курицей, Нева Нутришн Протеин с Ананасом . Ужин: Snickers Арахисовый Бунт, Клубника, Черешня, Шпинат, Макароны Отварные, Помидоры, Свитлогорье Сливки 10%, Форель. Перекус/Другое: Ламбер Сыр Маасдам , Простоквашино Молоко 2,5%. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
