Alina.jankinunina- Журнал, 28 май 21

И правда не узнает) везде хороша! но здоровья полезней та что поновей)) 

Конечно наберете, потому что надо не просто в меньшем весу стремиться, а вкусовые привычки менять. Вы же не будете вечно есть гречку на воде без соли.  

Вы большая молодец! Удачи вам в вашем похудении 😊 

Я тоже скинула 10.3 кг но вес стоит уже 10-12 дней 😔 

Вы красотка! 

Умничка 😍 

Умничка, потрясающий результат.Восхищаюсь вами!!!! 

обалдеть умничка! 

Ух ты ! Вы такая молодец , результат как будто не 10 а намного больше ! Давайте к нам в команду с единомышленниками ) Хочешь похудеть ? 🍦 Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫 В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓 Вам будет доступно: 🧁меню на каждый день пп 🧘🏽‍♀️спорт в прямом эфире 🧀тарелочки худеющих 🥰мотивация и поддержка ❓ответы на вопросы 🍩много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💭Полезные советы; 💭Подборки физических упражнений для дома/зала; 💭Лайфхаки и секреты легкого похудения; 🎁Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89658027054 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+ 

Уаааа. Это здорово. За какой период похудели? 

Такая красотка ! 

класс! 🔥💪 

Молодец, тоже вами восхищаюсь. Чтобы не набрать, не есть после 18ч, занимать себя вечерами. Взять маленькую тарелку. Всегда контролировать пищу, увы, чтобы поддерживать вес, питаться культурно придётся всегда и заниматься спортом. Поесть можно на праздники, ну или иногда, но очень маленькой тарелкой, контролировать вес. И все получится, я для себя это поняла. Даже если с работы устал, то перед сном можно на скакалке 100раз прыгнуть идти и прогуляться, не лежать на диване. А если полежать, то с книжкой и огурцами 😂. Такой офигенный результат, нельзя опять туда же с горы скатиться и ползти медленно. К сожалению набрать можно быстро, а скидывать тяжело и много труда приходится приложить. Успехов!! 😉 

Да, когда муж уехал, можно не готовить вкусно и хлеб не покупать и соблазниться будет нечем перед сном, едой😂 

Милые дамы (18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯‍♀️👯‍♀️ БЕСПЛАТНО Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀️ Хочешь быть стройной 🧚‍♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 937 448 09 09 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘 

Вы попробуйте интервальное питание не как диету, а как тип питания. На гречке долго не проживёшь, а к этому можно привыкнуть.  

О у нас похожая история🙂 завтра муж прилетает с вахты а я похудела на 13кг) вот радости у нас будет😊 

2 месяца тоже не было его 

в любом случае наберёт вес, хоть с мужем, хоть без мужа с таким то питанием 🤪почему нельзя кушать нормально, но держать дефицит калорий, чем мучать свой организм странными диетами, которые пользы не несут организму в целом 🤷‍♀️ 

Так получилось, что у нас с мужем сейчас отношения выходного дня. Все будни я на ЗОЖе: спортзал, КБЖУ. А в выходные начинается: "что-то ты у меня похудела" и понеслась...Пытаюсь держаться, но не всегда получается