|
Жарю блинчики,вкусные)Кефир 2,5%-300гр,1яйцо,1белок,мука ржаная обдирная 60гр,мука рисовая 40гр,разрыхлитель 5гр,соль,подсластитель.Обычную сковородку смазала 1гр подсолнечного масла в самом начале.Много получилось и меньше 600ккал на всё.
|
2393 ккал
|
Жир: 73,37г | Белк: 140,24г | Углев: 296,07г.
Завтрак: Абрико Топпинг Карамель Ирис, Подсолнечное Масло, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный, Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Цикорий с молоком, Блины ржаные. Обед: Творог 18%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Чай, Невский Десерт Зефир Бело-Розовый , Простоквашино Сметана 15%, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Продукт От Ильиной Котлеты из Брокколи, Продукт От Ильиной Котлеты из Цветной Капусты. Ужин: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий с молоком, Подсолнечное Масло, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Жареное Яйцо, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Окей Груша Форель. Перекус/Другое: Варенье из Смородины, Медвежье Ушко Готовые Жареные Пельмени, Яблоко. подробнее ...
|
|
 Комментария
594ккал б28/ж14/у87 Жиры указаны без доп.масла для смазывания сковороды.
28 май 21 написано членом: elena.kurzina
|
Ого, на ржаной муке.. интересно!
28 май 21 написано членом: Slimline2017
|
Slimline2017, Не думала, что она окажется такой вкусной))) Только ее надо с чем-то смешивать, или с простой мукой или вот с рисовой. В ней глютена мало, в чистом виде если использовать, рвутся блины сильно
28 май 21 написано членом: elena.kurzina
|
У меня сейчас гречневая, рисовая и кокосовая открыты.. как что-то закончится - куплю ржаную, интересно!
28 май 21 написано членом: Slimline2017
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena.kurzina-Изменение Веса
|
