Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2021
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2079 ккал
|
Жир: 77,67г | Белк: 80,67г | Углев: 267,17г.
Завтрак: Twix Twix, Банан, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Карусель Семена Тыквы Очищенные Сушеные, Fruttis Йогурт 5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде. Обед: Иней Карбонад Юбилейный, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Выборжец Помидоры Черри , Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Гармония Сметана 20%, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Ужин: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Гармония Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. подробнее ...
|
|
1927 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
feklushenka-Изменение Веса
|
