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hola,,, desayune una negrita de Nestlé y dos tazas de te 😭😭 no pude resistir,,,, lo bueno es que ayer hice ejercicio
no hago mucho, pero peor es nada no? jsjs
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1579 ккал
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Жир: 62,47г | Белк: 39,80г | Углев: 217,39г.
Завтрак: Nestlé Negrita, Té Supremo Té Ceylán Premium , BigTime Chicle . Обед: Frutos Del Maipo Salteado Chapsui, Acuenta Tallarines, Marinela Rollo. Ужин: Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Lider Palta Hass, Castaño Pan Pita Integral. Перекус/Другое: Nutra Bien Browniechoc, Nestlé Helado Sahne Nuss. подробнее ...
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1655 ккал
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Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Пресс - 5 минуты, Jumping Jacks - 5 минуты, Кардио - 5 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
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 Комментария
Ánimo y no te restringas tanto se que es difícil y fácil decirlo pero ahí que intentarlo hasta encontrar la fórmula correcta .... yo llevo una semana comiendo me lo todo a ratos me siento mal a otros me da lo mismo o me trato de engañar nose, pero la cosa es seguir intentandolo, somos muchos en esto a veces pensamos que solo nosotros pasamos por estas cosas de sufrir con la comida de tener altos y bajos pero no, somos muchos de una u otra forma no estamos solos en esto, haci que vamos que pronto logras tus objetivos 🙂🙂
29 май 21 написано членом: lau_25
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gracias por el apoyo!!! sii a veces tengo bajones tremendos, es bueno saber que todos pasamos por lo mismo ..
30 май 21 написано членом: diciembre.xd
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diciembre.xd-Изменение Веса
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