BigAssInn- Журнал, 27 май 21

С Пылу С Жару 💨🔥

Внушительная порция ОБЕДа на 928К
б/ж/у - 72/40/70

+ Зерновой хлеб (50г) за кадром
** Курогрудь варенную (190г) погоняла по сковороде на оливковом масле(15г), следом макарошки (130г) и потом залила это все сметаной 15% (90г) с зеленью 🍝
** Баклажан 🍆 и грибочки на гриле🍄

Ужинать не планирую, хочу чуть позже что-то с чаем углеводное (думаю, ещё что это будет)

На ЗАВТРАК ☕ был творог с 🍌 и 🥜 с несквиком и хлебцы с маслом и сыром 🧀

Завтрак + Обед = 1568к б/ж/у - 126/68/114

---

2787 ккал

Жир: 128,63г | Белк: 143,36г | Углев: 264,32г.   Завтрак: Nesquik Какао-Порошок, 365 Дней Арахис Необжаренный , Пятерочка Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%, Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Обед: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Баклажаны Гриль, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Ужин: Славянка Степ, Nestle Nuts, Bounty Bounty, МарС Шоколадный Батончик, Кузя Кукурузные Палочки. подробнее ...