Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2021
|
106,9 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 8,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4343 ккал
|
Жир: 106,76г | Белк: 312,29г | Углев: 509,86г.
Завтрак: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Valio Polar 9 Levittyvä, Joen Leipurit Oy Kaura-Porkkanasämpylät, Rainbow Ohut Pippurinen Naudanpaisti. Обед: Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät), Myllärin Gluteeniton Tropical Mysli, Rainbow Raejuusto 2%, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. Ужин: Apetit Kotimainen Wok Lehtikaali-Kasvis, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Pohjolan Peruna Mummon Pariisinperunat, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa. Перекус/Другое: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Kellogg's Frosties, Mausteaitta Kotisinappi Perinteinen, Tomaatit, Valio Polar 9 Levittyvä, Fazer Paahto Täysjyvä, Kotimaista Savukinkku. подробнее ...
|
|
4840 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа и 38 минуты, Беговая Дорожка - 54 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 10 часа и 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час и 37 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
