adrienymoretti- Журнал, 26 май 21

Параметры Пользователя adrienymoretti | < Предыдущая Запись |Следующий >

O peso na balança quase não desceu esse mês, mas as medidas estão reduzindo, acho q é um bom sinal. Não sai da dieta nem no FDS. Zero açúcar,zero porcarias, ficando o máximo possível com o consumo baixo de carbo e alto de proteínas.
Não coloquei aqui, mas iniciei com treino e dieta no dia 05/4/21 com 91,6kg e hoje 26/5/21 estou com 87,3.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 мая 2021:

1393 ккал

Жир: 56,75г | Белк: 164,51г | Углев: 49,48г. Обед: Chuchu Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Almôndega de frango sem farinha. Ужин: Almôndega de frango sem farinha, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Ovo Frito, Leão Chá Reanima, Nestlé Leite em Pó Ninho. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Спать - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

sim isso é ótimo

26 май 21 написано членом: marysaraiva

adrieli, pode ser que você esteja retendo líquidos. Ou, se for como eu, dieta de proteína não me faz perder peso. Preciso ter carboidrato. Se não me engano, isso acontece porque sou diabética leve e a doença não deixa perder peso se não houver carboidratos

26 май 21 написано членом: rosanaMcc

rosanaMCC pode ser, até comecei a acrescentar um pouquinho de arroz pra ver se ajuda. Retenção acho que não é, estou tomando de 2,5 a 3l de água + uns 2 chazinhos no dia.

26 май 21 написано членом: adrienymoretti


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adrienymoretti-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adrienymoretti- Журнал, 26 май 21

Оставить свой Комментарий

adrienymoretti-Изменение Веса