lima_elis- Журнал, 26 май 21

Porque você não tira a gema? Isso dá uma diferença grande de 600 calorias a menos todo dia.  

@robinson_silva Tem pão no prato mas o problema é a gema do ovo? hahahah 

Calorias não são tudo. Gema é gordura, também é necessário gordura no dia a dia, além de ter vitaminas importantes. Isso de ficar comendo só a clara sempre é penitência criada por blogueiro fit e nutri irresponsável 

O que importa é bater os macronutrientes diários. Se está calculado, que mal tem? 😁😁😁 

Adoro (sqn) os fiscais de prato 😂🙌🏻 Minha dieta é calculada por nutricionista, 1400 calorias diárias com um pouco de tudo. Pão e gema não são problema nenhum, meus caros. Se libertem 

Kiiiane isso aí! Bem capaz que vou ficar desperdiçando gema e comendo só a clara 😂😂melhor coisa começar o meu dia com um ovo com gema mole 🤤 

Não sei de onde você tirou essa informação, Robinson mas cada gema tem 55 calorias e eu como somente duas por dia. Longe de ser 600 calorias no dia 😂 

Leomelol exatamente. Tudo certinho calculado dentro das minhas calorias e macros ❤️ 

600 calorias 2 gemas? Claro que não @robinson_silva . 1 gema frita tem cerca de 85 calorias. 

Nem uma refeição completa com arroz, feijão, carne, da 600 calorias! 

Voces estão muito nervosos. Calma meu povo calma. Disse para você tirar a gema, para reduzir as calorias. Mais você segue o que dá certo para você e seu corpo. O dado da caloria está errado mesmo. Eu costumo tirar para amenizar.