Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2021
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3144 ккал
|
Жир: 76,58г | Белк: 342,09г | Углев: 280,24г.
Завтрак: Чеснок, Слобода Майонез, Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Обед: Огурец (с Кожурой), Dainty&Viands Хлебцы Льняные Луковые, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Яйцо, Сыр Эдам, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Ужин: Atech Nutrition Casein Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Эдам, Rainbow Sweet And Sour Sauce , Соймик Соевое Мясо. подробнее ...
|
|
2650 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
