Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2021
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 22,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1474 ккал
|
Жир: 70,49г | Белк: 86,74г | Углев: 129,73г.
Завтрак: Tirol Queijo Mussarela (18g), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Pão de Leite, Café. Обед: Abacaxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Heinz Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Salada de Frutas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Pão de Leite. подробнее ...
|
|
3972 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 5 часа, Кормление Грудью - 2 часа, Беговая Дорожка - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fezinha.com-Изменение Веса
|
