Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2014
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 37,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1966 ккал
|
Жир: 88,54г | Белк: 119,17г | Углев: 174,61г.
Завтрак: Kellogg's All-Bran Flakes, Kellogg's Special K Original, Dairyland Skim Milk. Обед: Dairyland Skim Milk, Cholesterol Free Fat Free Reduced Calorie French Dressing, Lettuce, Cucumber (with Peel), No Name Old Cheddar Cheese, Baby Carrots, Butter, Heinz Mustard, Beef Pastrami (98% Fat Free), Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Iogo Duo, Chili Con Carne with Venison/Deer and Beans, No Name Old Cheddar Cheese, Baby Carrots, Cholesterol Free Fat Free Reduced Calorie French Dressing, Lettuce, Cucumber (with Peel). Перекус/Другое: President's Choice Blue Menu Just Peanuts Smooth Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Snack Pack No Sugar Added Vanilla Pudding, Apples. подробнее ...
|
|
2360 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Autumn1988-Изменение Веса
|
