cstout30- Журнал, 25 май 21

As far as eating, I'm all over the place. My lunches are tropical trail mix and fresh broccoli, cauliflower, and celery with ranch to dip. Not sure how healthy but whatever. Walk with coworkers every day at a very fast pace especially when they put on their sneakers before. This month's challenge is 100 lunges per day.

123,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 24,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1131 ккал

Жир: 32,40г | Белк: 54,58г | Углев: 155,83г.   Завтрак: Coffee with Cream and Sugar. Обед: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Broccoli, Cauliflower, Southern Grove Tropical Trail Mix. Ужин: Great Value Fancy Italian Blend Cheese Shredded, Hormel Original Pepperoni Slices, Prego Pizza Sauce (Pizzeria Style), Pita Bread. подробнее ...

4356 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...