kyy8128- Журнал, 25 май 21

빵없는 샌드위치-유튜브 서정아님 레시피. 삶은 병아리콩이 베이스에 비건마요. 샐러리와 양파 토마토 그리고 크래미 하나
진짜 배불러서 ㅡㅡ 양상추좀 남김..남은 속은 오픈 샌드위치로 먹어야 할 듯.

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1016 ккал

Жир: 41,97г | Белк: 37,54г | Углев: 127,86г.   Завтрак: 컬리 통밀식빵, 대추토마토, 양상추, 컬리 달걀감자샐러드, 사과. Обед: 계란후라이, 콩나물무침, 가지나물, 무생채, 상추, 그로서리서울 곤약현미밥. Ужин: 적양배추, 양파, 잇츠베러 잇츠 베러 마요, 삶은 병아리콩, 셀러리, 한성기업 크래미, 토마토, 양상추. Перекус/Другое: 댄케이크 버터쿠키, 카누 카누 다크로스트 미니. подробнее ...

1463 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...