Взвешивание (без записи в журнале) 25 мая 2021
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3976 ккал
|
Жир: 92,36г | Белк: 255,90г | Углев: 519,16г.
Завтрак: Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Myllyn Paras Mannasuurimo , Omenat (Red Delicious), Suola. Обед: Borges Extra Mild Oliiviöljy, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Suola, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi. Ужин: Tomaatit, Suola, Snellman Naudan Pippurinen Fileepihvi, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Torino Täysjyvä Cappelli, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi. Перекус/Другое: Elovena Välipalakeksi Mansikka-Raparperi, Banaanit, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Rainbow Raejuusto 2%. подробнее ...
|
|
4874 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 1 час и 9 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Спортзал - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 21 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
